Yoga für die Wechseljahre – neuer Workshop!
War ein klasse Workshop mit euch Mädels. Wir hatten es sehr lustig und sehr Yin !
Durch die Hormonumstellung in den Wechseljahren verändert sich der Körper der Frau. Oft wird die Zeit mit unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Antriebslosigkeit, Aggressionen, Gewichtszunahme und depressiven Verstimmungen begleitet. In der Traditionelle Chinesischen Medizin geht man von einem Yin-Mangel aus, der das Yang übermäßig ansteigen lässt.
Yin entspricht dem weiblichen, Yang dem männlichen Element. Zu viel Yang verursacht somit eine Verstärkung der männlichen Yang Eigenschaften wie Hitze, Aggressivität und Reizbarkeit. Yin Yoga gleicht den weiblichen Hormon-Mangel aus, es kühlt, unterstützt den Wechsel in die zweite Lebenshälfte, gibt den Blick frei auf andere und neue Bereiche des Frauseins. Beim Wechseljahre-Yoga werden gezielt die Meridiane stimuliert, die die negativen hormonellen Begleiterscheinungen positiv beeinflussen und bei regelmäßiger Anwendung deutlich abschwächen können. Frauen werden bei regelmäßigem Wechseljahre-Yoga deutlich gelassener, entspannter, ruhiger und kühlen sich bei der richtigen Yin-Asana-Abfolge gut ab.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, in dem man gut zu sich finden kann. Lass dich auf Yin Yoga ein und steh dieser Lebensphase positiv gegenüber. Spür dein neues und verändertes Frausein, nimm es an und lass Veränderungen zu, denn alles ist im Fluss. Bereichere dein Leben indem du bewusst mehr Zeit mit dir selbst verbringst. Höre in dich hinein, dein Körper signalisiert dir was du in den Wechseljahren brauchst und trau dich zu der reifen Frau in dir zu stehen. Du weisst was du willst und Du darfst auch einmal ganz bewusst NEIN sagen und dir einfach Zeit für dich selbst nehmen. Für Freundinnen, Hobby oder Yoga 😉
Komm vorbei, wir freuen uns auf:
- einen Abend unter Frauen
- ein Kennenlernen der Asanas im Yin Yoga
- eine spezielle Abfolge der Asanas, die uns Frauen während der Wechseljahre unterstützt und
- auf viel Freude und Spaß!
WANN: Donnerstag 11. Mai 2017 von 19:00 – 21:00 Uhr
PREIS: 15,- Euro
WO: Jugendheim Saggen, Falkstraße 16, 6020 Innsbruck
Anmeldung unter: 0650/5664100 oder unter http://www.yoga-klang-innsbruck.at/kontakt/
